سالم نگه داشتن زانوها فقط به تحرک مربوط نمی‌شود. دانشمندان در حال بررسی این موضوع هستند که چگونه رژیم غذایی، التهاب و توانایی بدن در پردازش مواد مغذی ممکن است بر سلامت مفاصل تأثیر بگذارد.
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از ایتینگ ول، مطالعه‌ای روی تقریباً ۹۸۰۰۰ بزرگسال به بررسی این موضوع پرداخت که آیا خوردن غذاهای مرتبط با میکروبیوم سالم روده با ابتلا به آرتروز، مرتبط است یا خیر.
محققان ۹۷۵۶۹ بزرگسال از بانک زیستی بریتانیا را که در شروع مطالعه آرتروز نداشتند، تجزیه و تحلیل کردند. شرکت‌کنندگان به طور متوسط ۱۱.۶ سال تحت نظر بودند.
این تیم رژیم‌های غذایی شرکت‌کنندگان را با استفاده از شاخص غذایی برای میکروبیوم های روده (DI-GM) امتیازدهی کرد، که میزان تطابق عادات غذایی با غذاها و مواد مغذی مرتبط با باکتری‌های روده را اندازه‌گیری می‌کند.
فیبر، غلات کامل و لبنیات تخمیر شده نمرات را افزایش دادند، در حالی که گوشت قرمز و غلات تصفیه شده آنها را کاهش دادند.
محققان همچنین نمونه‌های خون را برای شناسایی ترکیبات مرتبط با امتیاز رژیم غذایی شرکت‌کنندگان تجزیه و تحلیل کردند. بسیاری از آنها در پردازش چربی‌ها و کلسترول نقش داشتند.
افرادی که رژیم غذایی مناسب‌تری داشتند که دارای مقادیر بیشتر فیبر، غلات کامل و لبنیات تخمیر شده بود، با خطر کمتر ابتلا به آرتروز زانو مواجه بودند.
افرادی که بالاترین امتیاز رژیم غذایی را داشتند، در مقایسه با افرادی که کمترین امتیاز را داشتند، ۹٪ خطر ابتلا به آرتروز زانو در آنها کمتر بود.
بسیاری از ترکیبات خونی مرتبط با کاهش خطر آرتروز به بدن در پردازش چربی‌ها و کلسترول کمک می‌کنند.
وقتی بدن به طور معمول چربی‌ها را مدیریت نمی‌کند، ممکن است به التهاب مداوم کمک کند و بر سلول‌هایی که غضروف، بافت نرمی که مفاصل شما را محافظت می‌کند، را حفظ می‌کنند، تأثیر بگذارد. با فرسایش غضروف، حرکت می‌تواند دردناک و سفت شود.
با این حال، این مطالعه نمی‌تواند ثابت کند که رژیم غذایی از آرتروز جلوگیری می‌کند و محققان مستقیماً باکتری‌های روده را اندازه‌گیری نکردند.
غذا درمان قطعی برای آرتروز نیست، اما خوردن غلات کامل، حبوبات، سبزیجات و لبنیات تخمیر شده بیشتر، راهی عملی برای حمایت از سلامت کلی است که دانشمندان در حال بررسی این ارتباط هستند.
کد مطلب 6993836
-
ارتباط یک الگوی غذایی رایج با کاهش خطر آرتروز زانو
-
نقش ژن ها در شکل گیری شخصیت
-
یک کشته و چند زخمی در شمال غرب سوریه
-
زمانی: بصیرت مهم‌ترین پیام وصیت‌نامه شهداست
-
بن‌بست سیاسی در اراضی اشغالی؛ اعلام نتایج نانتخابات رژیم صهیونیستی
-
تاریخ ۱۵ قرن مقاومت مردم گلستان روی صحنه رفت
-
موج ۲۴۳ تجمعات شبانه به گالیکش رسید
-
لغو ناگهانی گردهمایی‌های انتخاباتی ترامپ
-
شنیده شدن صدای چند انفجار در ریاض و اختلال در پروازهای دمام
-
علی الزیدی ریاست سازمان اطلاعات ملی عراق را شخصاً بر عهده گرفت
-
داوران با بغض کشتی‌گیران ما را قضاوت می‌کنند؛ یزدانی برنده واقعی است
-
تقدیر از مادران قهرمانان کشتی فرنگی جهان در آمل
-
با کسب ۸ مدال طلا، نقره و برنز؛ تیم ملی جودو ایران قهرمان کاپ آسیا شد
-
یمن ۳ شرط برای پایان جنگ با عربستان تعیین کرد
-
نوین: معرفی شهدا و سبک زندگی آنان به جوانان نیازمند توجه جدی است
-
ادعای ترامپ: مجبور بودیم به ایران حمله کنیم!
-
جزئیات نشست ترامپ با فرمانده سنتکام درباره ایران
-
مقام ایرانی: ادعای ترامپ درباره محتوای نامه ونس به رضایی دروغ محض است
-
ممکان: رفع تعهدات ارزی مانع بزرگ تولید، صادرات و واردات در کشور است
-
ارتقای میانگین نمرات امتحانات نهایی اولویت آموزش‌وپرورش خوزستان است
-
روزنامه‌های ورزشی پنج‌شنبه هفتم آبان ۱۴۰۵
-
روزنامه‌های اقتصادی پنج‌شنبه هفتم آبان ۱۴۰۵
-
روزنامه‌های صبح پنج‌شنبه هفتم آبان ۱۴۰۵
- تشک مواج سلولی
- قیمت میلگرد سیادن ابهر
- تلفن گویا و سانترال ابری
- وکیل آنلاین
- تور کربلا هوایی
- گرمی، پلتفرم سرمایه‌گذاری فلزات گران‌بها
- لاین نوری
- بلکا
- ایمپلنت اصفهان
- خرید اپل ایدی
- کلینیک ترک اعتیاد تهران
- دوربین مداربسته
- جراح بینی تهران
- جراح بینی در تهران
- قیمت موکت
- تور کربلا
- استند تسلیت
- مرجع پاسخ معتبر پزشکان
- قیمت ایمپلنت
- قطعات لباسشویی
- آموزشگاه تیزهوشان
- بلیط هواپیما
- نمایندگی بوش در تهران
- آموزشگاه زبان ملل
- قیمت و خرید سمعک نامرئی
- مهرینو
- تهران تایمز
- روزنامه آگاه