آیا کاهش وزن واقعاً فقط در مورد کالری دریافتی است یا کیفیت رژیم غذایی تفاوتی ایجاد می کند.
به گزارش خبرآنلاین، تیمی به سرپرستی دکتر «توماس کیسرلینگ»، استاد پزشکی در دانشگاه کارولینای شمالی، ۳۶۰ بزرگسال مبتلا به چاقی را به مدت دو سال تحت نظر گرفتند.
به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، نیمی از آنها به برنامه ای به سبک رژیم غذایی مدیترانه ای اختصاص داده شدند که بر چربی های سالم، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات تاکید می کرد، در حالی که کربوهیدرات های تصفیه شده و غذاهای فرآوری شده را محدود می کرد.
نیمی دیگر از رژیم WeightWatchers استفاده کردند که در درجه اول بر کاهش کالری تمرکز داشت و در عین حال بر مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات تاکید داشت.
پس از دو سال، هر دو گروه حدود ۴ درصد از وزن بدن خود را از دست دادند. اما گروه مدیترانه ای بهبود قابل توجهی در کیفیت رژیم غذایی داشتند.
محققان معتقدند رژیم غذایی مدیترانهای نقشهای واضح برای انتخابهای غذایی سالم و مغذی ارائه میکند.
کیسرلینگ گفت: «این رژیم غذایی مستقیماً به علل زمینهای بیماریهای مزمن، دیابت و بیماریهای قلبی با دادن چربیهای سالم بیشتر، غذاهای کامل و کربوهیدراتهای ناسالم کمتر، که برای کاهش این موارد کلیدی هستند، مرتبط است.»
محققان گفتند برای درک اینکه چگونه کیفیت رژیم غذایی بر پیامدهای سلامت مرتبط با چاقی تأثیر می گذارد، تحقیقات بیشتری لازم است.
در همین حال، آنها گفتند که این یافته ها نشان می دهد که برنامه های کاهش وزن باید تاکید بیشتری بر کیفیت رژیم غذایی داشته باشند.
۲۳۳۲۳۳
کد مطلب 2280025
-
برای لاغری؛ کیفیت رژیم غذایی مهمتر است یا کم کردن کالری؟
-
ابلاغ دستورالعمل آراستگی به دانشگاهها / رعایت پوششی متناسب با فرهنگ ایرانی ـ اسلامی برای مردان و زنان ضروری است
-
خبر مهم هواشناسی برای پاییز و زمستان / بارشها بیشتر میشود اما برف کم خواهد شد / دما ۴ درجه بالا میرود
-
مدیر کل وزارتی وزارت علوم: هنوز پرونده حوادث دی ماه برای دانشجویان باز است
-
ضارب عوامل اورژانس در شیراز دستگیر شد
-
بارشهای النینو در راه ایران/ بیشترین برف و باران در مناطق زاگرس و البرز جنوبی
-
گاز زیتون جان ۳ کارگر را در طارم گرفت